大暑节气多暑湿，易致脾被湿困，下焦湿热，引起大便黏滞、面色黄、尿少而灼热、痰多、面部出油等。
1、可以找一面墙做一做背部撞墙。背部撞墙可以疏通最大的排毒通道一一膀胱经，有助于湿热、痰浊排出。
2、还可以练习一些传统功法，比如八段锦、金刚功、站桩、五禽戏等，帮助身体排痰祛湿。
图片来自羊爸爸
